Нередко работа бывает связана со статичными положениями и ограниченной активностью. В таком случае поддержать свое здоровье в порядке и улучшить настроение поможет производственная гимнастика. Делать активные перерывы советуют врачи. Своих же рекомендаций придерживаются и сами медики. Так, по 10-15 минут из рабочего дня на зарядку выделяют сотрудники Областной психоневрологической больницы № 1:

«Производственная гимнастика — это простой и действенный способ заботы о здоровье, способ снизить последствия „сидячего“ " образа жизни, а также зарядиться энергией и позитивом с помощью самых доступных упражнений», — прокомментировал заведующий отделом ВКК и БМД Областной психоневрологической больницы № 1 Сергей Альшин.

Такой зарядкой занимается и коллектив детской поликлиники № 4 ГАУЗ «Центр охраны материнства и детства г. Магнитогорск». Достаточно включить динамичную музыку и сделать простые упражнения — кстати, для «сидячих» работников подойдут потягивания, наклоны и приседания.

Новости без цензуры и эксклюзив — в нашем телеграм-канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайного происшествия и у вас есть фото или видео — сообщайте нам в группу «ВКонтакте» «Магсити74 — новости. Магнитогорск (18+)» или по электронной почте 313304@bk.ru.