КАК ПРОКАЧАТЬ СЕБЯ ДОМА?
По мнению ученых физические ежедневные упражнения способны продлить жизнь, причём делать это можно не выходя из дома!!! Как прокачать плечи, используя только собственный вес — подскажем этим утром!
ПРОКАЧАЙ СЕБЯ ДОМА
Не хватает времени заехать в тренажёрный зал? хватит оправдываться! тренироваться можно и дома первую тренировку устроим сегодня!
Как пережить наводнение: магнитогорские молочники помогают соседям, пострадавшим от паводка
В тяжелые для жителей Оренбургской области дни – дни большого паводка и наводнения, затопившего тысячи жилых домов, «Первый Вкус» не остался в стороне и присоединился к гуманитарной миссии. В первую очередь, пострадавшим и тем, кто работает над устранением последствий паводка (сотрудникам МЧС, медикам, волонтерам), нужно питание.
ЗАРЯДКА: ЭНЕРГИЧНОЕ УТРО (27.10)
Заряжаемся энергией утра в танце вместе с хореографом Ксением Демидовой.
Утренняя подзарядка
Разминаем кости ото сна! Просыпайтесь в нашей компании!
Тренируем спину в лесу
Занимаемся спортом...лёжа, сегодня в нашей рубрике зарядка.
ЗАРЯДКА: ВОССТАНАВЛИВАЕМ БАЛАНС (06.10)
Выходные обещают быть по осеннему теплыми. А значит это время отправиться на природу, восстановить силы и баланс. Как это сделать в нашем материале.
ЗАРЯДКА: УТРО В СТИЛЕ 70-Х (04.10)
Включайте музыку на всю катушку! Сегодня для пробуждения мы приготовили несложные танцевальные элементы с хореографом Ксенией Демидовой.
ЗАРЯДКА: УТРО ДЕЛАЕТ ДЕНЬ! (27.09)
Комплекс упражнений, который поможет зарядиться на целый день — предложим этим утром в осеннем лесу!
ЗАРЯДКА: ЙОГА ПОДГОТОВИТ К РАБОЧЕМУ ДНЮ (21.09)
Готовимся к рабочему дню и работаем над мышцами ног и тазобедренными суставами с помощью йоги! Не пропустите!
ЗАРЯДКА: РАЗОГРЕВ ПЕРЕД ПЛАНКОЙ (13.09)
Как разогреть себя перед упражнением «планка» и как его делать правильно узнаете сегодня из нашей зарядки.